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信任你的身体,他可能是你心理问题最好的心理咨询师

生活中有如此多的美好,我想分享

我们都知道,相信父母,相信天堂,相信地球,往往忽略了对生活中最亲密的伴侣我们身体的信任。

对身体的无知和不信任是许多疾病的心理根源,也导致许多心理问题。 我们必须记住,对身体的信任不一定会带来健康。但是如果你不相信你的身体,你就不会健康。

案例故事:

好老师 最近,我有时会生病,感觉我的手在颤抖,呼吸急促,无法呼吸,头晕目眩。

我现在不知道我的眩晕是由于精神疾病还是身体问题。

我不知道是用中药还是西药。

对一切都失去兴趣

这个家庭也很担心这种情况

我感觉无法控制自己的情绪,感觉心理问题已经影响了我的身体

我不知道现在该怎么办,我该如何控制自己的情绪?

(这个故事来自互联网。任何相似之处都纯属巧合!)

expert说:

你说:

有时你生病了,你的手在发抖,呼吸急促,你不能呼吸,你的头又晕又肿,你觉得你对一切都失去了兴趣。

这种状态只是有时不正常,所以你不必太紧张和焦虑。

1。接受和放松

当这种症状再次出现时,你不应该自己拒绝它,并故意避免这些身体不适。 但是要接受身体的真实症状,头晕、气短、握手等等 让你的心情和身体放松,慢慢感到头晕、呼吸急促和双手颤抖。 我知道当你不拒绝这些症状的出现并放松身心时,这些症状会持续、恶化还是完全消失

经历这些之后,给老师一个反馈

2。仔细的认知和观察经验

你觉得心理问题会影响你的身体。你认为具体的心理问题是什么?

影响身体的具体症状是什么?

家庭成员担心这样的现状。你带来了什么样的心理感受?

这些需要你自己全面而详细的观察和回答,以便于专家的分析和建议

3。防止标签

我现在可以给你的建议是不要给自己贴上标签,让自己的现状变得病态。 当症状出现时,不要拒绝身体的不适

不要刻意回避、过度焦虑和担忧 但是放松下来接受身体的不适,观察这些症状是如何变化的。

方向舵主导航:

人体是一个非常精确的生物结构,比航天飞机和最近的仪器精确许多倍 人体是上帝的杰作 人体具有无与伦比的自我修复能力。只要我们能信任他,并提供适当的生活环境和物质能量,许多看似无法治愈的疑难杂症可能会奇迹般地消失。

案件所有人描述的身体症状包括握手、气短、呼吸困难、头晕和脑肿胀。只要它们不经常或偶尔发生,就没有必要担心它们。 我可以做一个旁观者,冷静下来,感受,观察和探索。 大多数非疾病症状都会消失。 相信你自己,相信你自己这个超精密的自我修复仪器

对异常身体状态的无知、担心和恐惧自然会增加心理压力 强大而长期的心理压力当然会削弱享受生活之美的兴趣,同时会导致情绪紧张、焦虑和容易失去控制的敏感性。

坚信身体的修复潜力是这种情况下的开关 在此基础上,观察和治疗可能是必要的。

我是另一边的舵手

这个故事揭示了这样一种知识,对身体的不信任可能会带来不必要的紧张和焦虑。 无论身体是否生病,我们都不能失去对身体自我修复能力的信任。 以旁观者放松的态度,检测和感受身体的异常可以极大地帮助身体自我修复,缓解紧张和焦虑等负面情绪。

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我们都知道,相信天堂和相信父母往往忽略了对我们生命中最亲密的伴侣,我们身体的信任。

对身体的无知和不信任是许多疾病的心理根源,也导致许多心理问题。 我们必须记住,对身体的信任不一定会带来健康。但是如果你不相信你的身体,你就不会健康。

案例故事:

好老师 最近,我有时会生病,感觉我的手在颤抖,呼吸急促,无法呼吸,头晕目眩。

我现在不知道我的眩晕是由于精神疾病还是身体问题。

我不知道是用中药还是西药。

对一切都失去兴趣

这个家庭也很担心这种情况

我感觉无法控制自己的情绪,感觉心理问题已经影响了我的身体

我不知道现在该怎么办,我该如何控制自己的情绪?

(这个故事来自互联网。任何相似之处都纯属巧合!)

expert说:

你说:

有时你生病了,你的手在发抖,呼吸急促,你不能呼吸,你的头又晕又肿,你觉得你对一切都失去了兴趣。

这种状态只是有时不正常,所以你不必太紧张和焦虑。

1。接受和放松

当这种症状再次出现时,你不应该自己拒绝它,并故意避免这些身体不适。 但是要接受身体的真实症状,头晕、气短、握手等等 让你的心情和身体放松,慢慢感到头晕、呼吸急促和双手颤抖。 我知道当你不拒绝这些症状的出现并放松身心时,这些症状会持续、恶化还是完全消失

经历这些之后,给老师一个反馈

2。仔细的认知和观察经验

你觉得心理问题会影响你的身体。你认为具体的心理问题是什么?

影响身体的具体症状是什么?

家庭成员担心这样的现状。你带来了什么样的心理感受?

这些需要你自己全面而详细的观察和回答,以便于专家的分析和建议

3。防止标签

我现在可以给你的建议是不要给自己贴上标签,让自己的现状变得病态。 当症状出现时,不要拒绝身体的不适

不要刻意回避、过度焦虑和担忧 但是放松下来接受身体的不适,观察这些症状是如何变化的。

方向舵主导航:

人体是一个非常精确的生物结构,比航天飞机和最近的仪器精确许多倍 人体是上帝的杰作 人体具有无与伦比的自我修复能力。只要我们能信任他,并提供适当的生活环境和物质能量,许多看似无法治愈的疑难杂症可能会奇迹般地消失。

案件所有人描述的身体症状包括握手、气短、呼吸困难、头晕和脑肿胀。只要它们不经常或偶尔发生,就没有必要担心它们。 我可以做一个旁观者,冷静下来,感受,观察和探索。 大多数非疾病症状都会消失。 相信你自己,相信你自己这个超精密的自我修复仪器

对异常身体状态的无知、担心和恐惧自然会增加心理压力 强大而长期的心理压力当然会削弱享受生活之美的兴趣,同时会导致情绪紧张、焦虑和容易失去控制的敏感性。

坚信身体的修复潜力是这种情况下的开关 在此基础上,观察和治疗可能是必要的。

我是另一边的舵手

这个故事揭示了这样一种知识,对身体的不信任可能会带来不必要的紧张和焦虑。 无论身体是否生病,我们都不能失去对身体自我修复能力的信任。 以旁观者放松的态度,检测和感受身体的异常可以极大地帮助身体自我修复,缓解紧张和焦虑等负面情绪。