导航菜单

糖尿病注定与水果无缘当然不!这6种随便吃,这6种馋死也不要碰

2019-09-19 17: 57: 49医生的健康

糖尿病可以吃水果吗?

如果血糖得到良好控制,糖尿病患者可以吃少量水果。如果血糖控制不佳,最好不要吃水果等食物。良好血糖控制的标准是餐后2小时的空腹不超过7.0 mmol/L,卡路里不超过10.0 mmol/L。在这种情况下,可以吃水果。

但是这6种水果都淹死了,不要碰!

1糖尿病患者不应食用“榴莲”

榴莲的蛋白质和脂肪含量低。血糖指数约为42,不是太高,但是2/3的成分是糖。对于血糖高,高血压或低血压,心功能不佳和胃肠道溃疡的人,食用榴莲还是需要谨慎的,这样可以在减少米量后再食用榴莲,以免摄入过多热量和加剧原始疾病。

2糖尿病患者不应食用“火龙”

火龙火含有丰富的维生素b1,b2,b3和维生素c,胡萝卜素,花色苷,并含有钙,磷和铁等微量元素以及水溶性膳食纤维,可以预防便秘并帮助通便。它也被用作“减肥水果”。

但是,由于容易吸收天然葡萄糖,糖尿病患者不应多吃一餐。患有胃肠道疾病并容易腹泻的人也应该少吃。

3糖尿病患者不宜吃“菠萝,芒果”

菠萝和芒果是常见的热带水果,但糖含量高。尽管它们富含维生素,但不建议糖尿病患者食用,但它们更可能引起过敏。因此,有过敏反应的人应该小心。

菠萝和芒果与盐水一起食用,不会减少过敏的机会,只会改善味道。

4糖尿病不宜吃“雷子”

实际上,对于普通人来说,营养价值非常丰富,可以多吃一点,但是对于糖尿病患者来说,绝对不能吃,因为葡萄干中的糖分含量很高,十个葡萄干的热量相当要两个加热两米,所以糖尿病患者绝对不能吃。

5糖尿病不宜吃“速食”

每100克蛋奶可含糖总量的15.3%至18.3%,维生素C为265mg。因为释迦牟尼的味道很甜,所以含糖量更高。糖尿病患者应注意。

6糖尿病不宜吃“樱桃”

它含有许多糖,富含糖,蛋白质,维生素和钙,铁,磷,钾等元素。铁含量在水果中是最好的。这是补铁和良好的大脑。糖尿病患者不宜贪婪。

您是否患有糖尿病并且完全与水果隔离?当然不是,这6种休闲饮食!

1.Pomegranate

石榴的味道甜,酸,糯。它具有止渴和杀虫的作用。它适用于糖尿病患者,特别是有烦恼,烦渴和口干的患者。

2.Pears

梨具有清除热量和体液,润湿肺部以及喉咙痛并且喜欢与梨和水一起喝的人的作用。梨的糖含量相对较低。糖尿病患者可以吃梨。该量不足以引起血糖升高。

3.葡萄柚

从葡萄柚中提取的果汁含有胰岛素样成分,可以降低血糖并保护心血管。糖尿病患者可以放心,他们可以吃葡萄柚。

4.Apple

尽管苹果中含有糖,但它们并不能很快被人体吸收,从而降低血糖,尤其是餐后血糖。糖尿病患者可以安全地吃苹果。

5.李子

李子具有清肝利火,利尿利尿的作用,特别适合于糖尿病患者服用。

6.奇异果

奇异果具有调节气,补湿,消热消烦,淋湿的功能。适用于患有腹部肥胖,肠胃气胀和烦躁的糖尿病患者。

但是在吃水果时要注意以下几个方面!

首先是吃水果,尽量在两餐之间安排,当血糖比较低时,少吃一点。这时,吃水果对血糖的影响相对较小,并且还可以适当补充体内的营养。

其次是水果的选择,尽量选择含糖量较低的,如西瓜,西柚等。

第三是吃水果,一定要设法减少主食的摄入,因此对血糖的稳定非常有益。吃水果后要注意血糖监测,以免血糖过多波动。

#糖尿病##风风计划#

私人信

55.衢州中专四措施提升德育实效