导航菜单

为什么患了高血压要控制心率,心脏跳得越慢,人真的就越长寿么?

原药剂师华子我想分享2天前

几天前,华子遇见了一位朋友老刘。他说他有高血压,血压160/95mmHg,心率88.医生给了他两种抗高血压药物,特别告诉他有一种药可以降低他的心率。老刘问华子,是一辈子人心跳的数量是固定的,谁先先跳,然后先走?医生降低了心率,他试图让他活得更久吗?

一,心率与血压的关系

华子回顾了老刘的处方,老刘是一种抗高血压药物,如“黛平”和“洛尔”。其中,“Lol”降压药具有降低心率的作用。华子告诉老刘,医生降低心率的目的主要是降低血压。

1.神经兴奋性增加:过度交感神经刺激是高血压的发病机制之一。人体的心脏由交感神经支配。交感神经刺激导致心率上升,心脏输出增加,血压上升。这就像“用气瓶给轮胎充气”。泵送频率越快,输出的气体越多,轮胎上的压力自然也越大。

2,降低血压保护心脏:“哈哈”降压药可以减少交感神经,可以降低心率,产生降低血压。心率是心血管疾病的危险因素,这会增加心血管死亡的风险,从而降低心率和心血管保护。

其次,心跳越慢,生命就越长

花子告诉老刘,降低心率不仅可以降低血压,而且真的能使他活得更长。心率是指每分钟的心跳次数。通过对多种哺乳动物的观察实验,得出了“心跳越慢,寿命越长”的理论。小型哺乳动物心跳很快。例如,老鼠的心率可以超过每分钟500次,但它们的预期寿命只有2年左右。大象的心率只有40左右,预期寿命可达80岁。心就像一台机器。使用频率越高,磨损越快,使用频率越低,自然使用时间越长。

心率和生命相关的理论也已在人类中得到证实。通过观察实验可知,人类生活中的心跳次数约为20~30亿次。除战争、意外和疾病等外部因素外,静息心率约为60。一个人的预期寿命大约是90岁,而一个静息心率在70岁左右的人的预期寿命是80岁。心率越高,预期寿命越短。一个人的心率就像“存款”。第一次消费的人会先离开。

0×251e

第三,人体正常心率范围

降低你的心率可以降低你的血压和延长你的寿命,但不能尽可能的低。人体心率需要保持在一定范围内,以满足人体器官的血液供应。人的心率由心脏窦房结控制。窦房结内有一千多个起搏器细胞。它就像汽车发动机的“点火装置”,根据人体的活动状态释放电脉冲,控制其他心肌细胞的收缩。带着放松。

在安静的状态下,当大脑清醒时,正常的窦性心率是每分钟60到100次。换句话说,这个范围内的心率是正常的。一些运动员的心率可能达到40到50次,但对于大多数正常人来说,在正常心率范围内,接近60次,线越低代表心脏的更好功能。对于高血压患者,根据是否存在心脏病,确定不同的心率目标。

0×251f

1,无心脏病:高血压患者如果静息时心率超过80,通过控制心率可以产生更好的降压效果。有必要将心率控制在75以下,理想值在60到65之间。

2,患有心脏病的人:如果有冠心病,心力衰竭,心肌梗塞等心脏病,控制心率的主要目的是保护心脏,治疗目标需要控制心率在55~60之间。

第四,无药物调整心率的方法

该药可以调节心率,但药物只能“治疗症状”,而不是“治疗根本原因”。药物停止后,心率将恢复到原来的水平。只有通过非药物手段降低心率才是心脏的有力表现。

1.增加有氧运动:运动员的心率比普通人慢得多。这是因为许多运动锻炼大大增强了心脏功能,并且中风输出增加,并且心脏不需要如此快速地跳跃以满足血液供应体的需要。因此,如果人们增加运动量,他们就会有效地降低心率。

如果你想运动你的心脏,你需要每周至少做5次,并且适度运动30分钟或更长时间,例如骑马和快走。运动时的心率应保持在170减去实际年龄,以确保运动效果。例如,一个40岁的人,在锻炼时,心率必须保持在170-40=130。

不要担心心率对运动时的生活影响。每个人都知道汽车需要不时“高速运转”,这样各种部件可以更加兼容,发动机碳也可以排出。人体也需要经常运动,这可以加速身体的新陈代谢,使心肌运动。并且人体并不总是保持运动,大部分时间都处于静止状态,强壮的心脏会跳得更慢,生命会持续更长时间。

2,控制体重:人的体重过大,脂肪过多,会直接增加心脏的负担。身体健康的人通常需要更快的心率来输出更多的血液以满足身体的需要。特别是,向心性肥胖也会引起外周动脉压迫,导致血压升高。

因此,肥胖高血压患者应在坚持锻炼的基础上控制饮食。少吃盐,甜食,少喝含糖饮料,不吃动物脂肪,多吃蔬菜,水果和多纤维粗粮,降低体重,血压和心率也会降低。

3,自我情绪调节:当人们遇到恐惧,兴奋,狂喜,悲伤,焦虑等情绪时,他们会激发交感神经,导致心率加快。短期情绪波动不会对身体产生很大影响,但如果长期压力太大,或者你有长期抑郁或焦虑,交感神经会继续兴奋,引起收缩外周小动脉,导致心率加快。血压升高等影响。

中青年高血压患者,常见的高压和高压类型,大多数人都是由过度紧张和长期焦虑引起的。因此,我们必须更加注重控制自己的情感,贴近自然,与他人交流,让自己放松,拥有健康的身体去战斗。通常容易生气的人可能希望在遇到麻烦时进行三次深呼吸,让他们冷静下来并转移他们的负面情绪。

总之,高血压患者,将心率降低到正常范围可以帮助控制血压,延长寿命。降低心率的最佳方法是依靠运动,减肥和心理调节。应该注意的是,在高血压控制不好之前,必须避免剧烈运动;患有严重并发疾病的人需要在运动前由医生进行评估,以选择最适合他们的运动。那些需要服药的人应该在医生的指导下服用。如果您在服药期间发现问题,请咨询您的医生或药剂师。我是药剂师华子,欢迎关注我,让我成为你周围的药剂师。

本文作者已签订版权保护服务合同,请转载授权,将对侵权行为进行调查

收集报告投诉

几天前,华子遇见了一位朋友老刘。他说他有高血压,血压160/95mmHg,心率88.医生给了他两种抗高血压药物,特别告诉他有一种药可以降低他的心率。老刘问华子,是一辈子人心跳的数量是固定的,谁先先跳,然后先走?医生降低了心率,他试图让他活得更久吗?

一,心率与血压的关系

华子回顾了老刘的处方,老刘是一种抗高血压药物,如“黛平”和“洛尔”。其中,“Lol”降压药具有降低心率的作用。华子告诉老刘,医生降低心率的目的主要是降低血压。

1.神经兴奋性增加:过度交感神经刺激是高血压的发病机制之一。人体的心脏由交感神经支配。交感神经刺激导致心率上升,心脏输出增加,血压上升。这就像“用气瓶给轮胎充气”。泵送频率越快,输出的气体越多,轮胎上的压力自然也越大。

2,降低血压保护心脏:“哈哈”降压药可以减少交感神经,可以降低心率,产生降低血压。心率是心血管疾病的危险因素,这会增加心血管死亡的风险,从而降低心率和心血管保护。

其次,心跳越慢,生命就越长

华子告诉老刘,降低心率不仅可以降低血压,还可以让他活得更久。心率是指每分钟的心跳次数。通过对各种哺乳动物的观察实验,获得了“心跳越慢,寿命越长”的理论。小型哺乳动物的心跳非常快。例如,大鼠的心率可达每分钟500以上,但其预期寿命仅为2年左右。大象的心率只有40左右,预期寿命可达80岁。心就像一台机器。使用频率越高,磨损越快,使用频率越低,自然使用时间越长。

心率和生命相关的理论也已在人类中得到证实。通过观察实验,已知人类生命中的心跳次数约为20至30亿次。在排除战争,事故和疾病等外部因素时,静息心率约为60.一个人的预期寿命约为90岁,静息心率为70岁的人的预期寿命或80岁了。心率越高,预期寿命越短。一个人的心率就像一个“存款”。第一次花的人会先离开。

三,人体正常心率范围

降低心率可以降低血压和延长寿命,但不能降低。需要将人的心率保持在一定范围内以满足身体器官的血液供应。人的心率由心窦节点控制。窦房结中有超过一千个起搏器细胞。它就像汽车发动机的“点火装置”,它将根据人体的活动状态释放电脉冲并控制其他心肌细胞的收缩。随着放松。

在安静的状态下,当心灵清醒时,正常的窦性心率为每分钟60至100次心跳。换句话说,该范围内的心率是正常的。少数运动员可达到40至50倍的心率,但对于大多数正常人而言,在正常心率范围内,越接近60,线越低表示心脏功能越好。对于患有高血压的患者,基于心脏病的存在或不存在建立不同的心率目标。

1,无心脏病:高血压患者如果静息时心率超过80,通过控制心率可以产生更好的降压效果。有必要将心率控制在75以下,理想值在60到65之间。

2,患有心脏病的人:如果有冠心病,心力衰竭,心肌梗塞等心脏病,控制心率的主要目的是保护心脏,治疗目标需要控制心率在55~60之间。

第四,无药物调整心率的方法

该药可以调节心率,但药物只能“治疗症状”,而不是“治疗根本原因”。药物停止后,心率将恢复到原来的水平。只有通过非药物手段降低心率才是心脏的有力表现。

1.增加有氧运动:运动员的心率比普通人慢得多。这是因为许多运动锻炼大大增强了心脏功能,并且中风输出增加,并且心脏不需要如此快速地跳跃以满足血液供应体的需要。因此,如果人们增加运动量,他们就会有效地降低心率。

如果你想运动你的心脏,你需要每周至少做5次,并且适度运动30分钟或更长时间,例如骑马和快走。运动时的心率应保持在170减去实际年龄,以确保运动效果。例如,一个40岁的人,在锻炼时,心率必须保持在170-40=130。

不要担心心率对运动时的生活影响。每个人都知道汽车需要不时“高速运转”,这样各种部件可以更加兼容,发动机碳也可以排出。人体也需要经常运动,这可以加速身体的新陈代谢,使心肌运动。并且人体并不总是保持运动,大部分时间都处于静止状态,强壮的心脏会跳得更慢,生命会持续更长时间。

2,控制体重:人的体重过大,脂肪过多,会直接增加心脏的负担。身体健康的人通常需要更快的心率来输出更多的血液以满足身体的需要。特别是,向心性肥胖也会引起外周动脉压迫,导致血压升高。

因此,肥胖高血压患者应在坚持锻炼的基础上控制饮食。少吃盐,甜食,少喝含糖饮料,不吃动物脂肪,多吃蔬菜,水果和多纤维粗粮,降低体重,血压和心率也会降低。

3,自我情绪调节:当人们遇到恐惧,兴奋,狂喜,悲伤,焦虑等情绪时,他们会激发交感神经,导致心率加快。短期情绪波动不会对身体产生很大影响,但如果长期压力太大,或者你有长期抑郁或焦虑,交感神经会继续兴奋,引起收缩外周小动脉,导致心率加快。血压升高等影响。

中青年高血压患者,常见的高压和高压类型,大多数人都是由过度紧张和长期焦虑引起的。因此,我们必须更加注重控制自己的情感,贴近自然,与他人交流,让自己放松,拥有健康的身体去战斗。通常容易生气的人可能希望在遇到麻烦时进行三次深呼吸,让他们冷静下来并转移他们的负面情绪。

总之,高血压患者,将心率降低到正常范围可以帮助控制血压,延长寿命。降低心率的最佳方法是依靠运动,减肥和心理调节。应该注意的是,在高血压控制不好之前,必须避免剧烈运动;患有严重并发疾病的人需要在运动前由医生进行评估,以选择最适合他们的运动。那些需要服药的人应该在医生的指导下服用。如果您在服药期间发现问题,请咨询您的医生或药剂师。我是药剂师华子,欢迎关注我,让我成为你周围的药剂师。

本文作者已签订版权保护服务合同,请转载授权,将对侵权行为进行调查

http://www.sugys.com/bdsXiEkU.html